إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- بالفيديو: كيف هي أسعار الإيجارات في مدينة صيدا؟
- في لبنان.. 'راتب تقاعدي' لهؤلاء اعتباراً من اليوم
- الحلبي: سنعقد اجتماعاً يوم غد لدرس موضوع المواد الاختيارية والامتحان الموحد للبريفيه ووضع طلاب الجنوب
- نقيب الأطباء البيطريين: للالتزام بارشادات وزارتي الصحة والزراعة بشأن داء الكلب
- مشاكل تقنية في 'أوجيرو' وتطبيق 'واتساب'
- نجاة عدد من عناصر فرق الاطفاء وفوج اطفاء اتحاد بلديات بنت جبيل بعد استهدافهم من قبل الجيش الاسرائيلي
- عمليات دهم.. شخصان بقبضة 'المخابرات' و 'المعلومات'
- تعرض محامية للضرب من قبل زوج موكلتها على الطريق امام محكمة الشياح الشرعية الجعفرية
- تعرض محامية للضرب من قبل زوج موكلتها على الطريق امام محكمة الشياح الشرعية الجعفرية
- تعرض محامية للضرب من قبل زوج موكلتها على الطريق امام محكمة الشياح الشرعية الجعفرية
ما هي مخاطر نقص فيتامين D على الصحة؟ |
المصدر : روسيا اليوم | تاريخ النشر :
21 Oct 2020 |
المصدر :
روسيا اليوم
تاريخ النشر :
الجمعة ٢٦ تشرين أول ٢٠٢٤
كشفت الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أورام القولون والمستقيم، عواقب نقص تركيز فيتامين D في الجسم.
ووفقاً لها، المشكلة الأساسية هي ضعف وسوء إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء، وتقول: "يحاول الجسم في هذه الحالة الحفاظ على ثبات مستواه في الدم، لأنه بعكسه يتوقف انتقال الإشارات بين الأنسجة ويحدث الموت، ومن أجل ذلك يبدأ الجسم بأخذ الكالسيوم من العظام، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وخطر الإصابة بالكسور".
وكشفت الأخصائية "الأعراض الغامضة" التي تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم، والتي عادة "تنسب إلى الإرهاق أو عدوى فيروسية".
وهذه الأعراض هي: "انخفاض الشهية؛ آلام في المفاصل ، وشعور غير مريح في العظام والعضلات؛ ازدياد التعب؛ صعوبة النوم؛ الخمول بعد النوم لفترات طويلة".
فكيف نعوض نقص هذا الفيتامين في الجسم؟ وفقاً للأخصائية، هذا الفيتامين موجود فقط في مواد غذائية ذات أصل حيواني- صفار البيض، كبد البقر، وبعض أنواع الأسماك، (عمليا غير موجود في الأطعمة النباتية).
وتقول: "يفضل تناول فيتامين D على شكل كبسولات أو قطرات، ويمكن تحديد مستواه في الدم بمساعدة تحليل خاص".
ووفقاً لها، المشكلة الأساسية هي ضعف وسوء إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء، وتقول: "يحاول الجسم في هذه الحالة الحفاظ على ثبات مستواه في الدم، لأنه بعكسه يتوقف انتقال الإشارات بين الأنسجة ويحدث الموت، ومن أجل ذلك يبدأ الجسم بأخذ الكالسيوم من العظام، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وخطر الإصابة بالكسور".
وكشفت الأخصائية "الأعراض الغامضة" التي تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم، والتي عادة "تنسب إلى الإرهاق أو عدوى فيروسية".
وهذه الأعراض هي: "انخفاض الشهية؛ آلام في المفاصل ، وشعور غير مريح في العظام والعضلات؛ ازدياد التعب؛ صعوبة النوم؛ الخمول بعد النوم لفترات طويلة".
فكيف نعوض نقص هذا الفيتامين في الجسم؟ وفقاً للأخصائية، هذا الفيتامين موجود فقط في مواد غذائية ذات أصل حيواني- صفار البيض، كبد البقر، وبعض أنواع الأسماك، (عمليا غير موجود في الأطعمة النباتية).
وتقول: "يفضل تناول فيتامين D على شكل كبسولات أو قطرات، ويمكن تحديد مستواه في الدم بمساعدة تحليل خاص".
Tweet |