إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- ارتفاع في سعر صفيحة البنزين وانخفاض في المازوت... ماذا عن الغاز؟
- وفاة محي الدين يوسف الحريري، الدفن ظهر يوم الجمعة في 19 نيسان 2024
- صباح متوتر جنوباً.. اسرائيل تكثف غاراتها والحزب يرد
- صيدا وآل الحريري شيّعا جثمان المرحوم الحاج مصطفى الحريري في مأتم مهيب وحاشد بمشاركة ممثلين لبري وميقاتي وقائد الجيش
- وفاة الحاجة لميس خالد شناعة، الدفن عصر يوم الجمعة في 19 نيسان 2024
- الحرارة فوق الـ30 درجة اعتباراً من هذا التاريخ...
- شكل زيارات الخماسية يوازي بأهميته مضمونها: لماذا غاب البخاري عن زيارة بنشعي؟
- الذكاء الاصطناعي صعود صاروخي عالميَّأ فماذا عن لبنان؟
- 'إرنا': لا أضرار كبيرة في إيران بعد التقارير عن سماع دويّ انفجارات
- الاستحقاق البلدي: باسيل يزايد ويغطي التمديد
كيف يمكن أن تحموا أنفسكم من الزكام هذا الشتاء؟ |
المصدر : خبرني | تاريخ النشر :
03 Dec 2020 |
المصدر :
خبرني
تاريخ النشر :
الجمعة ١٩ كانون أول ٢٠٢٤
يعتبر الزكام من الأمراض المعدية التي تنتقل بسهولة من شخص إلى آخر خصوصاً خلال الفصل البارد. لذا لا بد من الوقاية من الزكام في الشتاء لتفادي مخاطره على الصحة.
لماذا تتزايد عدوى الزكام خلال الشتاء؟
- كثرة الفيروسات الناشطة في الطقس البارد
- الأماكن المغلقة غير المعرّضة للتهوئة
- الرطوبة العالية في الجو نتيجة الظروف المناخية
- تقارب الأشخاص وتواجدهم باستمرار في أماكن مغلقة
ما هي طرق الوقاية من الزكام في الشتاء؟
من أهم النصائح التي يمكن ان تساعد على حماية نفسك والآخرين من انتقال الفيروس المسبب للزكام، هي التالية:
- غسل اليدين بانتظام بواسطة الماء والصابون لمدة 20 ثانية. فبهذه الطريقة تتخلصين من الفيروسات والبكتيريا المتراكمة على اليدين.
- في حال السعال او العطس، يجب دائماً تغطية الأنف والفم، إما بالساعد وإما بواسطة محرمة نظيفة، لتفادي تطاير الرذاذ من الأنف والفم.
- تجنّب الجلوس مع الأشخاص المصابين بالزكام، وتفادوا الاحتكاك بهم لمنع انتقال الفيروس إليكم وبالتالي إصابتكم بالزكام.
- تهوئة الغرفة او المكتب أمر ضروري في فصل الشتاء، فالهواء النظيف يساعد على التخلّص من الرطوبة وبالتالي منع تراكم الفيروسات والبكتيريا في الغرف.
ومن الضروري أيضاً التنبّه إلى أعراض الزكام التي تظهر لديكم، وفي حال شعرتم بها، يجب عليكم مراجعة الطبيب على الفور والتزام المنزل لتفادي نقل العدوى إلى الآخرين.
لماذا تتزايد عدوى الزكام خلال الشتاء؟
- كثرة الفيروسات الناشطة في الطقس البارد
- الأماكن المغلقة غير المعرّضة للتهوئة
- الرطوبة العالية في الجو نتيجة الظروف المناخية
- تقارب الأشخاص وتواجدهم باستمرار في أماكن مغلقة
ما هي طرق الوقاية من الزكام في الشتاء؟
من أهم النصائح التي يمكن ان تساعد على حماية نفسك والآخرين من انتقال الفيروس المسبب للزكام، هي التالية:
- غسل اليدين بانتظام بواسطة الماء والصابون لمدة 20 ثانية. فبهذه الطريقة تتخلصين من الفيروسات والبكتيريا المتراكمة على اليدين.
- في حال السعال او العطس، يجب دائماً تغطية الأنف والفم، إما بالساعد وإما بواسطة محرمة نظيفة، لتفادي تطاير الرذاذ من الأنف والفم.
- تجنّب الجلوس مع الأشخاص المصابين بالزكام، وتفادوا الاحتكاك بهم لمنع انتقال الفيروس إليكم وبالتالي إصابتكم بالزكام.
- تهوئة الغرفة او المكتب أمر ضروري في فصل الشتاء، فالهواء النظيف يساعد على التخلّص من الرطوبة وبالتالي منع تراكم الفيروسات والبكتيريا في الغرف.
ومن الضروري أيضاً التنبّه إلى أعراض الزكام التي تظهر لديكم، وفي حال شعرتم بها، يجب عليكم مراجعة الطبيب على الفور والتزام المنزل لتفادي نقل العدوى إلى الآخرين.
Tweet |