كيف تحسّن جودة الهواء داخل المنزل؟

قد تؤثّر جودة الهواء في منزلك سلباً على صحتك، فقد تشير عوارض الجهاز التنفسي غير المبررة إلى أن الوقت حان للتحقق من جودة الهواء في مساحة معيشتك.

وفق "هيلث لاين"، يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين جودة هذا الهواء، بما في ذلك استخدام جهاز تنقية الهواء، وتقليل مسببات الحساسية والملوثات، وربما حتى إضافة نباتات داخلية.
وقد تؤدي المستويات الأعلى من ملوثات الهواء الداخلي إلى آثار صحية، بما في ذلك الحساسية والربو وأمراض القلب، وربما السرطان. واتخاذ خطوات لتحسين جودة الهواء الداخلي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وقد يحسّن جودة الحياة.

يُعدّ التعرّف على مصادر التلوث الشائعة وتجنب إضافة الملوثات قدر الإمكان، طريقة مهمة للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي. وتشمل بعض ملوثات الهواء الداخلي الشائعة ما يلي:

- التدخين السلبي:
يشير مصطلح "التدخين السلبي" إلى دخان السجائر المنبعث من الزفير. أي شخص يتعرض له قد يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك أنواع معينة من السرطان. كما أن التدخين السلبي، الموجود على الأسطح التي تمتصه مثل الملابس أو الأثاث، يشكل خطراً على الصحة.
والطريقة الأفضل لإبعاد التدخين السلبي عن مساحة معيشتك هي تجنب التدخين في الداخل. كما أن التقليل من هذه العادة فكرة جيدة، لأن الدخان السلبي على ملابسك قد يؤثر على مساحة معيشتك وجودة الهواء.

- الفورمالديهايد: 
الفورمالديهايد مركّب عضوي متطاير شائع (VOC)، وهو أحد الغازات المضرّة التي تنبعث أحياناً من الأدوات المنزلية الشائعة. 
هذا المركب موجود عادةً في المواد اللاصقة المستخدمة في الخشب المركب والعديد من أنواع الأثاث، ويمكن أن يتسرب إلى الهواء الداخلي. التعرض المفرط له قد يسبب مشاكل تنفسية، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية.
ويمكن تقليل آثار الفورمالديهايد على جودة الهواء من خلال:
• اختيار الأثاث المستعمل بدلًا من الجديد، لأن الأثاث يميل إلى إطلاق كميات أقل من الفورمالديهايد مع مرور الوقت.
• اختيار أثاث من الخشب الصلب بدلًا من الخشب المركب.
• تهوية المنازل جيداً.

- منتجات التنظيف: 
تحتوي بعض منتجات التنظيف على مواد كيميائية مضرّة قد تبقى في الهواء، بما في ذلك منظفات الزجاج، معطرات الجو، المبيضات، بخاخات التنظيف.

ويساعد اختيار منتجات تنظيف أكثر أماناً وغير سامة في الحفاظ على نظافة منزلك، من دون الملوثات الزائدة الموجودة في بعض منتجات التنظيف العادية.