إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- قوى الأمن: توقيف مواطن في صبرا نفذ عمليات نشل من داخل السيارات في جبل لبنان
- موتٌ رديء (بقلم : الأستاذ مأمون حمود)
- موتٌ رديء (بقلم : الأستاذ مأمون حمود)
- 'حماس': أمر محكمة العدل بشأن إدخال المساعدات لغزة يجب أن يترافق مع آلية تنفيذية يفرضها المجتمع الدولي
- سماع صوت قويّ... هذه حقيقة ما يجري الآن في صور
- أسعار الذهب ترتفع وتتجه لتسجيل أكبر زيادة شهرية منذ أكثر من عام
- كشافة الإمام المهدي واصلت أنشطتها المتنوعة في الأسبوع الرمضاني الثاني في صيدا والجوار
- خامنئي التقى النخالة: غزة هي المنتصرة حتى اللحظة وستشهدون النصر النهائي
- القسام': فجرنا منزلا مفخخا بقوة صهيونية وأوقعنا أفرادها قتلى وجرحى في خان يونس
- آخر مستجدات الجنوب... إسرائيل تُرسل أحد أبرز فرقها العسكريّة إلى الحدود مع لبنان
غسل الأطباق يساعد على الحد من الشعور بالتوتر |
المصدر : mtv | تاريخ النشر :
21 Jun 2020 |
المصدر :
mtv
تاريخ النشر :
الجمعة ٢٩ حزيران ٢٠٢٤
توصلت دراسة نشرت نتائجها في دورية Springer link العلمية إلى أن القيام ببعض الأعمال المنزلية يساعد على الحد من الشعور بالتوتر.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
Tweet |