إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- رمي مناشير في البيرة ـ عكار.. ماذا تضمنت؟
- صيدا المدينة الرمضانية الاولى.. ولكن ماذا عن باقي أشهر السنة.. وبلدية صيدا على خط استدامة الانشطة الى ما بعد شهر رمضان
- نقيب اصحاب الأفران: سعر ربطة الخبز سيشهد ارتفاعًا في اول شهر نيسان المقبل بإضافة 1000 ليرة
- طقس لبنان... إرتفاع إضافيّ في درجات الحرارة
- الأجواء المواكبة لحراك الخماسية لا تبدو مشجعة على التفاؤل
- كيف تواجه مشكلة ضعف العضلات؟
- لا حرب... باريس: حراكٌ مكثف لاحتواء التصعيد
- الحراك الرئاسي متواصل... في الكواليس
- صباحا... توتر شديد يخيم على المنطقة الحدودية بالقطاع الشرقي وسط تحليق للطيران الإسرائيلي
- الأمم المتحدة قلقة إزاء انتشار الكوليرا في الصومال: 4400 إصابة و54 وفاة منذ مطلع العام
غسل الأطباق يساعد على الحد من الشعور بالتوتر |
المصدر : mtv | تاريخ النشر :
21 Jun 2020 |
المصدر :
mtv
تاريخ النشر :
الخميس ٢٨ حزيران ٢٠٢٤
توصلت دراسة نشرت نتائجها في دورية Springer link العلمية إلى أن القيام ببعض الأعمال المنزلية يساعد على الحد من الشعور بالتوتر.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
Tweet |