إختر من الأقسام
![]() |
صيدا |
![]() |
لبنان |
![]() |
شؤون فلسطينية |
![]() |
عربي ودولي |
![]() |
مقالات وتحقيقات |
![]() |
صحة وطب |
![]() |
تكنولوجيا |
![]() |
مشاهير وفن |
![]() |
المرأة والرجل |
![]() |
منوعات |
![]() |
رياضة |
![]() |
إقتصاد وأعمال |
![]() |
ثقافة وأدب |
![]() |
صور وفيديو |
![]() |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- البزري من مستشفى صيدا الحكومي: سنلقح كل الموجودين على الاراضي اللبنانية تباعا
- بالفيديو: تجمع لمحتجين في ساحة ايليا في صيدا وقطع الطريق لبعض الوقت
- معلومات للـNBN: فقدان 70 حاوية من مرفأ بيروت والمعنيون لا يملكون إجابات حول الأمر
- بالفيديو: تحطيم الرقم القياسي في 'التقاط الفشار'
- 'تعادل تدخين 30 سيجارة'.. عادة سيئة يواظب عليها كثيرون
- الطب الشرعي المصري يصدر بيانه النهائي حول وفاة حاتم علي.. هل من شبهة جنائية؟
- غير كورونا.. 8 أسباب لفقدان حاسم الشم
- تجمع لمحتجين في ساحة ايليا احتجاجا على تردي الاوضاع على كافة الصعد
- هذه الأبراج هي الأكثر قوة.. هل أنت من بينهم؟
- فاجعة في الكحالة... ابن الـ25 عاماً خسر معركته مع الكورونا

غسل الأطباق يساعد على الحد من الشعور بالتوتر |
المصدر : mtv | تاريخ النشر :
21 Jun 2020 |

المصدر :
mtv
تاريخ النشر :
الثلاثاء ٢٦ حزيران ٢٠٢١
توصلت دراسة نشرت نتائجها في دورية Springer link العلمية إلى أن القيام ببعض الأعمال المنزلية يساعد على الحد من الشعور بالتوتر.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.