إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- مذكرة من وزير التربيّة... هكذا أصبحت عطلة المدارس في عيديّ العمال والفصح
- حرب بين إليسا و'وتري'... تدور رحاها في القضاء والفضاء!
- بالفيديو: حادث مروّع على أوتوستراد الشماع في صيدا.. سائق سيارة يفقد السيطرة عليها ويصطدم بعدة سيارات قبل ان تنقلب به
- توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
- حريق في دار للأيتام... و3 إصابات
- تفاصيلُ مقتل الإسرائيلي بصاروخ الحزب في مزارع شبعا المحتلة
- الحلبي: اجتماع اليوم سيحدد كيفية إجراء الامتحانات الرسمية
- وفاة حسام محمد الرواس، الدفن بعد صلاة الجمعة في 26 نيسان 2024
- بيان من 'حراك المتقاعدين العسكريين'
- بالجرم المشهود... توقيف مروج مخدّرات
دراسة جديدة تكشف عن روتين صباحي قد يقي من الإصابة بالسرطان |
المصدر : وكالات | تاريخ النشر :
19 Oct 2020 |
المصدر :
وكالات
تاريخ النشر :
الجمعة ٢٦ تشرين أول ٢٠٢٤
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الصّباح الباكر، قد تعزز إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم ما يساعد على الوقاية من مرض السرطان.
وكشفت دراسة أجريت على 2800 مشارك في إسبانيا، أن أولئك الذين كانوا نشيطين بدنياً بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً، اعتبروا أقل عرضة للإصابة بأورام البروستات أو الثدي.
وفي هذا الإطار، قال منسق الدراسة الدكتور، مانوليس كوغفيناس، من معهد برشلونة للصحة العالمية: "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات الجنسية والميلاتونين لا سيّما على التمثيل الغذائي للطعام. وهذا ما توضحه نتائجنا."
فتنتج أجسامنا الميلاتونين في الليل وهي مادة كيميائية تساعد في تنظيم النوم وتؤثّر على العديد من الوظائف المرتبطة بإيقاع الساعة البيولوجية في الجسم. وبالإضافة، فيقلل الميلاتونين من خطر الإصابة بالسرطان ومن المعروف أنّ النشاط الرياضي في وقتٍ متأخرٍ قد يبطئ إنتاجه في الجسم.
وقال كوغفيناس: "يتم إنتاج الهرمون بشكل أساسي أثناء الليل وله خصائص معروفة مضادة للسرطان. هذه النتائج، إذا تأكدت، قد تحسن توصيات النشاط البدني الحالية للوقاية من السرطان. ويمكن للجميع تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بمجرد ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع".
وكشفت دراسة أجريت على 2800 مشارك في إسبانيا، أن أولئك الذين كانوا نشيطين بدنياً بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً، اعتبروا أقل عرضة للإصابة بأورام البروستات أو الثدي.
وفي هذا الإطار، قال منسق الدراسة الدكتور، مانوليس كوغفيناس، من معهد برشلونة للصحة العالمية: "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات الجنسية والميلاتونين لا سيّما على التمثيل الغذائي للطعام. وهذا ما توضحه نتائجنا."
فتنتج أجسامنا الميلاتونين في الليل وهي مادة كيميائية تساعد في تنظيم النوم وتؤثّر على العديد من الوظائف المرتبطة بإيقاع الساعة البيولوجية في الجسم. وبالإضافة، فيقلل الميلاتونين من خطر الإصابة بالسرطان ومن المعروف أنّ النشاط الرياضي في وقتٍ متأخرٍ قد يبطئ إنتاجه في الجسم.
وقال كوغفيناس: "يتم إنتاج الهرمون بشكل أساسي أثناء الليل وله خصائص معروفة مضادة للسرطان. هذه النتائج، إذا تأكدت، قد تحسن توصيات النشاط البدني الحالية للوقاية من السرطان. ويمكن للجميع تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بمجرد ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع".
Tweet |