إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- سماع صوت قويّ... هذه حقيقة ما يجري الآن في صور
- أسعار الذهب ترتفع وتتجه لتسجيل أكبر زيادة شهرية منذ أكثر من عام
- كشافة الإمام المهدي واصلت أنشطتها المتنوعة في الأسبوع الرمضاني الثاني في صيدا والجوار
- خامنئي التقى النخالة: غزة هي المنتصرة حتى اللحظة وستشهدون النصر النهائي
- القسام': فجرنا منزلا مفخخا بقوة صهيونية وأوقعنا أفرادها قتلى وجرحى في خان يونس
- آخر مستجدات الجنوب... إسرائيل تُرسل أحد أبرز فرقها العسكريّة إلى الحدود مع لبنان
- مداهمة وتوقيفات في زغرتا... إليكم ما ضبط
- أمرٌ غير عادي... ماذا حصل داخل أحد المباني مساء اليوم؟
- الجيش الإسرائيلي: قمنا بتمرين لسيناريوهات مختلفة في الشمال
- مفتي صور من الناقورة: إنّ أرضنا كلما اعتدى عليها عدو ستجد رجالًا يدافعون عنها
ما هي مخاطر نقص فيتامين D على الصحة؟ |
المصدر : روسيا اليوم | تاريخ النشر :
21 Oct 2020 |
المصدر :
روسيا اليوم
تاريخ النشر :
الجمعة ٢٩ تشرين أول ٢٠٢٤
كشفت الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أورام القولون والمستقيم، عواقب نقص تركيز فيتامين D في الجسم.
ووفقاً لها، المشكلة الأساسية هي ضعف وسوء إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء، وتقول: "يحاول الجسم في هذه الحالة الحفاظ على ثبات مستواه في الدم، لأنه بعكسه يتوقف انتقال الإشارات بين الأنسجة ويحدث الموت، ومن أجل ذلك يبدأ الجسم بأخذ الكالسيوم من العظام، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وخطر الإصابة بالكسور".
وكشفت الأخصائية "الأعراض الغامضة" التي تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم، والتي عادة "تنسب إلى الإرهاق أو عدوى فيروسية".
وهذه الأعراض هي: "انخفاض الشهية؛ آلام في المفاصل ، وشعور غير مريح في العظام والعضلات؛ ازدياد التعب؛ صعوبة النوم؛ الخمول بعد النوم لفترات طويلة".
فكيف نعوض نقص هذا الفيتامين في الجسم؟ وفقاً للأخصائية، هذا الفيتامين موجود فقط في مواد غذائية ذات أصل حيواني- صفار البيض، كبد البقر، وبعض أنواع الأسماك، (عمليا غير موجود في الأطعمة النباتية).
وتقول: "يفضل تناول فيتامين D على شكل كبسولات أو قطرات، ويمكن تحديد مستواه في الدم بمساعدة تحليل خاص".
ووفقاً لها، المشكلة الأساسية هي ضعف وسوء إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء، وتقول: "يحاول الجسم في هذه الحالة الحفاظ على ثبات مستواه في الدم، لأنه بعكسه يتوقف انتقال الإشارات بين الأنسجة ويحدث الموت، ومن أجل ذلك يبدأ الجسم بأخذ الكالسيوم من العظام، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وخطر الإصابة بالكسور".
وكشفت الأخصائية "الأعراض الغامضة" التي تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم، والتي عادة "تنسب إلى الإرهاق أو عدوى فيروسية".
وهذه الأعراض هي: "انخفاض الشهية؛ آلام في المفاصل ، وشعور غير مريح في العظام والعضلات؛ ازدياد التعب؛ صعوبة النوم؛ الخمول بعد النوم لفترات طويلة".
فكيف نعوض نقص هذا الفيتامين في الجسم؟ وفقاً للأخصائية، هذا الفيتامين موجود فقط في مواد غذائية ذات أصل حيواني- صفار البيض، كبد البقر، وبعض أنواع الأسماك، (عمليا غير موجود في الأطعمة النباتية).
وتقول: "يفضل تناول فيتامين D على شكل كبسولات أو قطرات، ويمكن تحديد مستواه في الدم بمساعدة تحليل خاص".
Tweet |